Por Tribuna

Até domingo (31), os termômetros podem chegar a 40°C no Sul Fluminense. A previsão é que chova até o final de semana, segundo informações do Monitoramento Climático Fluminense. Porém, na segunda-feira (1º), as cidades da região podem ter chuva de verão.

Nesse clima de intenso calor, os idosos devem tomar alguns cuidados especiais para evitar problemas de saúde comuns durante o durante o verão.

Entre outras coisas, eles estão mais sujeitos a desidratação e hipertermia, que é o aumento da temperatura corporal devida ao calor.

Com o processo de envelhecimento, a quantidade de água no corpo dos mais velhos diminui. O mesmo ocorre com a sensação de sede. Ao juntar esses pontos com a maior exposição ao calor, sobe o risco de desidratação e perda de sais minerais.

Por isso, é importante não só beber líquidos, como também consumir legumes, frutas e verduras para repor esses nutrientes perdidos pela transpiração.