Muito calor. O final de semana em Volta Redonda pode ter uma temperatura de 39ª C na máxima. A mínima também está na altura: 24ºC. As informações são Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

Outras duas maiores cidades da região – Barra Mansa e Resende – devem sofrer com as altas temperaturas. Ambas terão a máxima de 38º C e a mínima de 24º C. Isso é no sábado (18) e domingo (19).

Recomendações para dias quentes

– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;
– Proteja as crianças com chapéu de abas;
– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.